Como Cuidas da tua Segurança Pessoal?

O que fazes para cuidar da tua segurança pessoal e dessa forma te encontrares mais segura e longe de situações potencialmente indesejáveis?

Sabias que podes melhorar as tuas capacidades em termos de autoproteção ao adotares um conjunto de medidas e práticas que te ajudam a evitar possíveis ameaças e riscos à tua integridade física, mental e emocional?

Isso passa por adotares hábitos seguros, estares ciente do ambiente que te rodeia, reconheceres situações potencialmente perigosas, evitares comportamentos de risco, e até saberes como procurar ajuda das autoridades competentes quando necessário, entre outras práticas.

Hoje em dia é fundamental que assumas a responsabilidade pela tua própria segurança e tomes medidas proativas para te protegeres, isso significa também aprenderes técnicas de autodefesa que preparam a tua mente e o teu corpo para eventuais situações complicadas…

Deixo-te aqui três princípios básicos de autoproteção que precisas ter em mente:

1. Consciência do meio envolvente: Isto significa estares ciente do ambiente ao teu redor, incluindo possíveis ameaças e riscos. Envolve prestar atenção aos arredores, observar padrões de comportamento incomuns e reconhecer situações potencialmente perigosas.

2. Prevenção: A prevenção é a chave para a autoproteção. Isso inclui adotar hábitos seguros, como trancar portas e janelas facilmente alcançáveis, evitar áreas perigosas e estar alerta em locais públicos. É importante também evitar comportamentos de risco, como andar sozinha em áreas isoladas ou expor informações pessoais a estranhos.

3. Ação: Em último caso, a ação pode ser necessária para te protegeres. Isso pode significar teres que recorrer a técnicas de defesa pessoal ou procurares ajuda de autoridades competentes. É importante compreenderes que a ação deve ser proporcional à ameaça e que a segurança pessoal deve ser a tua prioridade em todas as situações.

O conhecimento de técnicas básicas de autodefesa pode ajudar-te a aumentar a confiança em ti próprio, assim como a tua segurança pessoal. Considera a possibilidade de frequentares um programa de defesa pessoal para aprenderes a proteger-te em situações de perigo.

NUCLEO DE DEFESA PESSOAL DE LISBOA