Perante o perigo precisas de tomar decisões imprescindíveis para a tua sobrevivência. O problema é que o cérebro em resposta ao stresse, liberta cortisol, uma hormona que vai alterar o teu estado emocional e a tua capacidade de reagir de forma lógica e objetiva, no entanto, mesmo assim o teu corpo está a preparar-se para o confronto.
A autodefesa está muito longe de ser só uma resposta física
a uma agressão. Autodefesa é um modo de vida em que escolhes aprender a desenvolver características que melhoram a tua segurança pessoal e competências que otimizam a tua resposta perante a violência.
O neurocientista Daniel Levitin
fala-nos de uma forma de mitigar e até mesmo evitar cometer erros críticos quando
o nosso pensamento fica “nublado” perante situações de stresse: o pré-mortem.
Segundo Levitin, todos nós estamos sujeitos a falhar de vez em quando, a ideia
é compreender como nos podemos antecipar a essas falhas.
(Legendas em português)
