Nem todos os perigos vêm com aviso. Um estrangulamento pelas costas, como o mata-leão, pode surgir num instante, e em segundos, deixar-te inconsciente. Este artigo não é apenas para quem pratica defesa pessoal, mas para qualquer pessoa que queira perceber a gravidade desta técnica, saber como evitá-la e, sobretudo, aprender a proteger-se com mais confiança e segurança no dia a dia.
O que é o mata-leão?
O mata-leão é
um tipo de estrangulamento que atua sobre os vasos sanguíneos que levam o sangue
ao cérebro. Quando bem aplicado, pode provocar perda de consciência em 8 a 12
segundos. É rápido, silencioso e relativamente fácil de executar – o que o
torna perigoso, especialmente em situações de agressão onde o objetivo é
dominar rapidamente sem fazer alarido.
Apesar de ser
utilizado em contextos desportivos como o jiu-jitsu, este golpe torna-se
extremamente perigoso quando aplicado fora de controlo ou por alguém sem noção
das suas consequências.
Um caso real em Portugal
Recentemente,
em Salvaterra de Magos, um adolescente de 13 anos foi estrangulado por um
colega durante uma visita de estudo. O motivo? Uma discussão por causa de um
baloiço. O jovem perdeu os sentidos, sofreu uma convulsão, partiu o nariz e
teve de ser internado nos cuidados intensivos. Felizmente recuperou, mas este
caso mostra como uma ação impulsiva pode quase custar uma vida. Não foi um
ataque entre criminosos – aconteceu entre colegas, durante um passeio escolar.
Como evitares este tipo de situação
Mesmo sem
treino em defesa pessoal, há atitudes simples que podem ajudar-te a reduzir
riscos:
- Mantém-te atento ao que se passa à tua volta,
sobretudo em locais movimentados ou desconhecidos.
- Evita virar costas a desconhecidos em espaços
isolados.
- Se uma situação começar a aquecer, afasta-te e
procura ajuda.
- Aprende a reconhecer sinais de tensão – muitas vezes, a ameaça pode ser antecipada.
E se fores mesmo apanhado de surpresa?
Ser agarrado
por trás com um estrangulamento é uma situação extrema. Mesmo sem treino, há
pequenos gestos que podem ajudar:
- Protege o pescoço com as mãos, tentando afastar o braço do agressor.
- Abaixa o queixo, isso protege a garganta e dificulta o ajuste do
estrangulamento.
- Move o corpo, usa as
pernas, roda o tronco, tenta desestabilizar o agressor.
- Faz barulho, se
conseguires chamar a atenção de alguém podes salvar-te.
- Não desistas, mesmo
com pressão, continua a tentar libertar-te. Às vezes, um movimento
inesperado pode criar uma oportunidade.
Estas reações
não substituem o treino, mas podem dar-te segundos preciosos numa situação
crítica.
Por que deves considerar aprender defesa pessoal
A defesa pessoal não é só para atletas ou profissionais da segurança. É para qualquer pessoa que queira viver com mais confiança e segurança. O mais importante não é saberes lutar — é conseguires proteger-te quando mais precisares de ti.
Num bom treino
de defesa pessoal aprendes a:
- Evitar riscos antes que se tornem reais;
- Reagir de forma simples e eficaz se fores
atacado;
- Manter a calma sob pressão;
- Tomar decisões rápidas e assertivas;
- Cultivar o controlo emocional e a segurança
interior.
Não esperes que
algo aconteça para começares. Quanto mais cedo aprenderes, melhor preparado
estarás.
O mata-leão é uma técnica rápida, silenciosa e potencialmente letal. E tu não precisas de ser praticante de artes marciais para te protegeres melhor. Basta querer aprender. Basta dar o primeiro passo.
A defesa
pessoal é uma ferramenta de vida. Torna-te mais atento, mais confiante, mais
preparado para o inesperado. Porque no fundo, não se trata apenas de defenderes
o corpo — trata-se de protegeres a tua vida.
Está atento.
Aprende com intenção. Protege-te com sabedoria.
