Perante o aumento da criminalidade e da violência, utiliza estas
dicas para melhorar a tu segurança pessoal. Não existem regras fixas, adapta
estes conceitos à tua realidade.
1. MANTÉM-TE ATENTO E VIGILANTE
● Consciência Situacional: Procura ficar atento ao ambiente
que te rodeia. Evita distrações, como o uso excessivo do telemóvel enquanto
caminhas.
● Caminha com Propósito: Anda de forma confiante e determinada. Normalmente, os predadores evitam alvos que parecem vigilantes e decididos.
2. INFORMA-TE ANTECIPADAMENTE
● Conhecimento prévio: Conhece as áreas seguras e perigosas da cidade. Evita
locais conhecidos por serem problemáticos e com potencial criminalidade,
especialmente à noite.
● Percursos Seguros: Planeja bem os teus itinerários, utilizando caminhos bem iluminados e movimentados.
3. TRANSPORTE E DESLOCAÇÃO
● Táxis, Uber, Bolt e outras Aplicações de Transporte: Usa
serviços de transporte confiáveis e partilha a tua localização com amigos ou
familiares.
● Estacionamento: Estaciona em locais bem iluminados e próximos ao teu destino. Ao regressares ao teu veículo, tem as chaves preparadas nas mãos para uma entrada rápida.
4. SEGURANÇA RESIDENCIAL
● Trancas e Alarmes: Mantém portas e janelas fechadas e
considera instalar sistemas de segurança, como câmaras e alarmes.
● Iluminação Externa: Instala iluminação com sensores de movimento ao redor da tua casa.
5. INTERAÇÕES PESSOAIS
● Desconfia de Estranhos: Sê cauteloso ao interagires com
desconhecidos, especialmente em áreas isoladas ou quando estiveres sozinho.
● Limite de Informação: Evita divulgar informações pessoais ou as tuas rotinas nas redes sociais.
6. TECNOLOGIA E COMUNICAÇÃO
● Dispositivo de Segurança: Leva contigo um apito de
segurança ou um dispositivo de alarme pessoal.
● Contactos de Emergência: Tem números de emergência ou prioritários guardados e fáceis de acederes no teu telefone.
7. AULAS DE AUTODEFESA
● Treino de defesa pessoal: Considera frequentar um curso ou
programa de autodefesa para aprenderes técnicas básicas de proteção pessoal.
Visita o site do Núcleo de Defesa Pessoal de Lisboa.
● Armas improvisadas: Aprende a utilizar objetos de uso diário como armas de defesa. Por exemplo, chaves, caneta, telemóvel, etc. Num programa de autodefesa podes aprender a usar criativamente objetos simples para te defenderes.
8. CONDUTA EM SITUAÇÕES DE RISCO
● Não Resistas: Em caso de assalto, não resistas. A vida é
mais importante do que os teus bens materiais.
● Chama por Ajuda: Grita por ajuda e faz o máximo de barulho se sentires que estás numa situação de perigo.
9. REDES DE APOIO
● Vizinhança Solidária: Participa ou organiza uma rede de
vigilância comunitária, onde os vizinhos se ajudam e monitorizam atividades
suspeitas.
● Partilha Informações: Informa-te
e informa os outros sobre quaisquer incidentes de segurança na tua área.
Implementar estas dicas pode aumentar significativamente a tua
segurança pessoal. Fica atento e coloca sempre a tua
vida em primeiro lugar.
Leitura complementar:
̶ Relatório Anual de Segurança Interna 2023
̶ RASI revela aumento dos crimes violentos, como extorsão, roubo e rapto
̶ Governo admite aumento preocupante de alguns crimes em 2023
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