Luzes, música, amigos… a noite promete. Mas estás
preparado para o que pode correr mal?
Sair à noite é, para muitos jovens, um verdadeiro
ritual de passagem. É o momento em que se conquista autonomia, se vive a
liberdade de estar com amigos e se experimentam novas emoções. Mas, junto com
essa sensação de independência, vêm também riscos que não devem ser ignorados.
Não se trata de te assustar ou de limitar a tua
diversão. Pelo contrário: trata-se de te dar ferramentas práticas para que
possas viver a noite com mais confiança e segurança. O objetivo é simples:
divertires-te, regressares bem a casa e teres a certeza de que sabes lidar com
imprevistos.
E, já agora, se és pai ou mãe e estás a ler este
artigo, lembra-te de que a prevenção e o diálogo são fundamentais. Ajudar os
teus filhos a prepararem-se para a noite é um ato de cuidado e proteção.
Os riscos da
noite
A noite tem um lado fascinante, mas também
esconde armadilhas. Quem já trabalhou em discotecas sabe bem disso. Álcool em
excesso, drogas facilmente acessíveis, provocações que podem escalar para
violência, situações de pressão entre pares, tudo isto faz parte da realidade.
É comum ver adolescentes a entrar numa discoteca
ainda com ar inocente e, algumas horas depois, saírem completamente
transformados, muitas vezes sem noção das suas próprias atitudes. O álcool, por
exemplo, diminui a perceção de risco e leva a decisões impensadas. A droga,
mesmo aquela que se pretende “só experimentar”, tem um poder de sedução enorme
e pode marcar para sempre.
Lembro-me de uma das nossas alunas, durante uma
aula em que se abordava estes temas, contou-nos que tinha 16 anos quando foi à sua
primeira festa com colegas da escola. Bebeu mais do que devia, perdeu o
telemóvel e acabou por regressar sozinha a casa, sem saber bem como. Foi uma
noite que podia ter corrido muito pior.
E depois há as situações de assédio, de abusos e
até de violência dentro do próprio grupo de amigos. Um “não” é sempre um não, e
é fundamental que todos tenham consciência disso.
Reconhecer estas realidades não significa viver
com medo, mas sim estar preparado. E esse é o primeiro passo para conseguires
desfrutar da noite com segurança.
7 Dicas para uma Noite Segura e Divertida
Aqui ficam algumas orientações práticas que podem
fazer a diferença:
1. Sai
acompanhado, regressa acompanhado ̶ Sempre que
possível, combina ir e voltar com amigos de confiança. Andar sozinho a altas
horas aumenta os riscos.
2. Mantém-te
atento ̶ Evita ficar
demasiado absorvido pelo telemóvel. Repara nas pessoas à tua volta, nos locais
por onde passas e em qualquer comportamento estranho. Estar atento é a melhor
forma de evitar surpresas desagradáveis.
3. Atenção ao
que bebes ̶ Se fores
beber, fá-lo com moderação. Nunca aceites bebidas de desconhecidos nem deixes o
copo sem vigilância. Sempre que possível, pede diretamente no bar.
4. Define
limites ̶ Antes de sair,
decide o que estás ou não disposto a fazer. Isso inclui não aceitar drogas, não
te deixares arrastar para provocações e respeitar os limites dos outros.
5. Escolhe bem
os locais ̶ Nem todas as
discotecas ou bares são iguais. Informa-te sobre o ambiente, vê com quem vais e
procura locais que inspirem confiança.
6. Transportes
seguros ̶ Planeia com
antecedência como vais regressar. Confirma a matrícula no caso de transportes
por app, ou combina com familiares para te irem buscar. Pequenos gestos podem
evitar grandes problemas.
7. Postura de
confiança ̶ A forma como
andas e te apresentas conta muito. Cabeça erguida, olhar firme, passo seguro.
Uma postura confiante transmite a mensagem de que não és um alvo fácil.
Aos pais: o
vosso papel importa
Para muitos pais, ver os filhos começarem a sair
à noite é um misto de orgulho e angústia. A tentação pode ser proibir porque é
mais fácil, mas para além do proibido muitas vezes tornar-se ainda mais
apetecível, será que isso prepara os filhos para o mundo real?
O caminho está no diálogo e na confiança. Saber
com quem o filho vai, para onde vai e como regressa. Ir buscá-lo nas primeiras
saídas, mostrar interesse em saber como correu a noite, conversar de forma
aberta sobre álcool, sexo e drogas sem tabus.
Quando os pais estão presentes, mesmo à
distância, os jovens tendem a controlar-se mais e a sentir-se apoiados. E isso
faz toda a diferença.
O valor da
defesa pessoal
Até agora falámos de prevenção e de escolhas
conscientes. Mas há uma parte igualmente importante: saber como agir se, apesar
de todos os cuidados, te encontrares numa situação de risco.
É aqui que entra a defesa pessoal. E convém
esclarecer: não se trata de aprender a lutar ou de andar à procura de
confusões. Trata-se de treinar para:
- Desenvolver autoconfiança,
sentindo que consegues enfrentar imprevistos.
- Aprender técnicas simples e eficazes, para te
libertares de agarrões, empurrões ou situações de assédio.
- Melhorar a perceção de risco,
identificando potenciais ameaças antes que se tornem problemas.
- Gerir emoções, mantendo a calma mesmo sob pressão.
Saberes defender-te não é só uma questão física; é
também ter consciência de que tens valor e mereces respeito.
As aulas de defesa pessoal são práticas, dinâmicas e adaptadas ao mundo real. Ao contrário do que se pensa, não são apenas para quem tem força física, qualquer jovem pode aprender a proteger-se. É frequente os nossos alunos dizerem-nos que desde que começaram a estudar defesa pessoal se sentem mais seguros no dia a dia, mais confiantes e atentos.
A noite é para
ser vivida em segurança
A juventude é feita de experiências, e sair à
noite faz parte delas. Mas a liberdade só é plena quando vem acompanhada de
responsabilidade.
Se és jovem, lembra-te de que segurança não é
sinónimo de medo. É, sim, a chave para desfrutares mais da vida. Se és pai ou
mãe, considera a defesa pessoal como um investimento no futuro e na
tranquilidade do teu filho.
Uma aula pode ser o primeiro passo para uma vida
mais segura, mais confiante e mais preparada. Porque, no fundo, o que todos
queremos é o mesmo: que cada saída à noite seja motivo de boas memórias, e não
de arrependimentos.
Se queres saber mais sobre como a defesa pessoal pode ajudar-te ou ao teu filho, entra em contacto connosco ou experimenta uma aula gratuita.
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