29 de novembro de 2017

Revista CINTURÃO NEGRO (Dezembro, Novembro, Outubro, 2017)


Revista internacional de Artes Marciais, Desportos de Combate e Defesa Pessoal

CINTURÃO NEGRO - Edição Quinzenal

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Dezembro 2017 


 Nº 348                                                 Nº 349





Novembro 2017 



 Nº 346                                                 Nº 347




Outubro 2017 

 Nº 344                                                 Nº 345




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19 de novembro de 2017

O SEU FILHO É ALVO DE BULLYING?

Luís Fernandes, psicólogo e investigador, co-autor do livro «CyberBullying - Um Guia para Pais e Educadores», explica como reagir perante estas situações e indica o que nunca, mas nunca, deve fazer.



Dados do Programa Escola Segura e da GNR indicam que o bullying nas escolas portuguesas aumentou nos últimos anos. O número crescente de queixas que tem chegado às autoridades também o confirma. Luís Fernandes, psicólogo e investigador na área do bullying e da violência na escola, confirma esse crescendo, explicando que se trata de “comportamentos agressivos entre crianças e jovens em idade escolar”.

“São ações repetidas que nascem de um desequilíbrio de poder, através de agressões físicas, psicológicas e/ou sexuais, algumas realizadas via internet e dispositivos digitais [cyberbullying]”, refere. “Pais e educadores devem atuar rapidamente pois o bullying só pode ser vencido com o apoio de toda a comunidade educativa, sendo essencial que vítima, agressor e quem assiste à agressão sejam acompanhados”, diz.


COMO AGIR

Siga as orientações de Luís Fernandes, psicólogo e investigador na área do bullying e da violência na escola.

Com o seu filho

- Dê o seu apoio. “Seja solidário com a criança/jovem transmitindo-lhe que poderá contar consigo em qualquer circunstância, que irá resolver a situação. Caso tenha sido o próprio a contar o que está a passar-se, elogie a sua coragem”, aconselha o especialista.

- Evite acusações. “Não acuse a criança/jovem por, de alguma forma, ser responsável pela situação. Isso não ajuda em nada a resolução do problema e fragiliza mais a vítima”, assegura o psicólogo e investigador.

- Envolva-se. “Vá acompanhando a situação de perto, pois isso transmite segurança e permite ainda monitorizar e intervir precocemente perante novas situações que possam surgir”, realça o especialista.

Com a escola

- Defina um plano de atuação. “Contacte o professor titular da turma [no primeiro ciclo], o diretor de turma [nos outros ciclos de ensino] e/ou a direção da escola para perceber se estão a par da situação e definir-se um plano que proteja a criança/jovem”, sugere Luís Fernandes.

- Conheça o regulamento interno. “Saiba quais os procedimentos previstos para estas situações, se existe um regulamento interno que refira os comportamentos que não são aceitáveis, assim como as suas consequências”, recomenda o psicólogo e investigador.

- Informe-se sobre o caso. «Apure se as agressões e/ou humilhações decorrem há muito tempo e quais os principais locais onde costumam ocorrer e se existem desconfianças por parte dos pais do agressor», insiste o especialista.

- Sugira uma ação de sensibilização. “Sensibilizar quem assiste à agressão é uma mais-valia para a resolução destes problemas. Sugira uma ação pedagógica junto dos colegas do seu filho”, sugere ainda.


Com o agressor

- Nunca o contacte. “Evite contactar diretamente os agressores ou os pais destes a pedir satisfações ou a exigir que estes deixem de incomodar os seus filhos, pois esta situação poderá agravar as agressões», alerta o psicólogo Luís Fernandes. psicólogo e investigador., co-autor do livro «CyberBullying - Um Guia para Pais e Educadores», publicado pela Plátano Editora, em parceria com Sónia Seixas e Tito de Morais.

- Procure um mediador. “O ideal será entender se existem pessoas que funcionem como mediadores da própria situação, como, por exemplo, um diretor de turma ou o coordenador dos diretores de turma (normalmente um dos docentes mais experientes da escola), o psicólogo (caso exista) ou o diretor da escola”, sugere.

“A participação dos funcionários é igualmente fundamental uma vez que a maioria dos casos ocorre nos recreios e/ou espaços comuns da escola”, realça ainda o especialista português.


OS NÚMEROS DO BULLYING

- 25% das crianças e jovens em idade escolar, seja como vítimas, agressores ou nesse duplo papel [vítimas que se transformaram em agressores], estão envolvidas em casos de bullying.

- 616 casos de bullying registados mensalmente em Portugal.

- Mais de 50% das vítimas não denunciam as agressões.

- 70% das situações de bullying ocorrem nos recreios e/ou espaços comuns da escola.



Texto: Carlos Eugénio Augusto e Luís Fernandes (psicólogo e investigador na área do bullying e da violência na escola e co-autor do livro “CyberBullying - Um Guia para Pais e Educadores”, publicado pela Plátano Editora, em parceria com Sónia Seixas e Tito de Morais.)


19 de outubro de 2017

Polícia Judiciária: Já pode fazer queixas online

Foi em agosto que a Polícia Judiciária passou a disponibilizar um novo site. Este novo portal reúne toda a informação pública e institucionalmente relevante. E recentemente foi disponibilizada uma nova funcionalidade que já permite aos cidadãos realizar queixas online.


O sistema de queixa eletrónica, constitui um serviço público integralmente online, que, sem quebra da indispensável segurança jurídica e com redobradas garantias de privacidade, evita a deslocação do cidadão às instalações da PJ para apresentação de queixas.

A queixa eletrónica facilita a comunicação à PJ de factos qualificados como crime, bem como de factos referentes à sua preparação ou execução. Apenas deverão ser comunicados crimes que integrem a competência reservada da PJ, previstos nos artigo 7.º e 8.º da Lei de Organização de Investigação Criminal (Lei n.º 49/2008, de 27 de Agosto).

Para proceder ao envio de uma Queixa Eletrónica para a Polícia Judiciária é necessário que se identifique utilizando o seu Cartão de Cidadão.


A receção da queixa eletrónica, que apenas deve ser usada para crimes que não careçam de intervenção imediata, não invalida que possa ser convocado para a realização de atos processuais.


Em situações de urgência ou que requeiram intervenção imediata, deverá contactar o Piquete da Polícia Judiciária ou utilizar o Número Nacional de Emergência: 112

Para além da funcionalidade Queixa Electrónica também pode encontrar no portal da PJ outras funcionalidades online como a Denúncia Anónima e Comunicar Operação Suspeita (UIF-Unidade de Informação Financeira).


22 de agosto de 2017

Saiba o Que Fazer em Caso de Ataque Terrorista

Este é um pequeno guia realizado pela PSP para informar as pessoas sobre o que devem fazer em caso de atentado terrorista.




Na sequência dos ataques terroristas mais recentes em todo o mundo, o Comando Metropolitano de Lisboa da Polícia de Segurança Pública – PSP– enviou um comunicado a todas as redacções em que diz que "desde há alguns meses tem vindo a proceder ao reforço de vigilância e segurança em áreas e locais de maior concentração de pessoas".

"Apesar do grau de ameaça terrorista em Portugal se manter moderado, não sofrendo alterações, a PSP, em coordenação com a CML encontra-se a implementar no terreno medidas, que já estavam a ser pensadas há algum tempo, antes dos recentes atentados em Barcelona", acrescenta a PSP.


"No decurso de permanente adaptação e dinâmicas naturais na vertente da segurança entendeu este Comando propor o reforço de medidas passivas de segurança na via pública, tendo em vista melhorar a protecção em zonas com elevada afluência de pessoas, permitindo soluções compatíveis com o acesso rápido para eventuais operações de socorro, em particular por parte dos bombeiros e ambulâncias, nomeadamente colocação de barreiras físicas (blocos de betão e pilaretes) para dificultar o acesso de veículos", pode ler-se no comunicado.



Além disso, a força de segurança garantiu ainda que em zonas com muita afluência,  como o Chiado, a Rua Augusta e o Mosteiro dos Jerónimos já estão a ser feitas intervenções como medida de prevenção.


A PSP deixou ainda um guia sobre o que as pessoas devem fazer caso ocorra um ataque terrorista em Portugal


FUGIR"Esta é a melhor opção para se proteger. Não tente enfrentar, não tente negociar."

PROTEGER "Esconda-se, barrique-se num edifício ou estabelecimento até que as autoridades cheguem ao local. Quando em segurança..."

LIGAR "Use o 112. A sua descrição dos acontecimentos pode ajudar a polícia. Se estiver escondido, diga onde se encontra, isso vai facilitar o seu socorro."



"Lembre-se FUGIR, PROTEGER, LIGAR"











16 de agosto de 2017

Como Deixar a Sua Casa Mais Segura… Quando Vai de Férias!



Se vai fazer uma viagem com a família durante o fim de semana ou mesmo fazer férias por um período mais prolongado, então é bem provável que a sua casa fique temporariamente sem ninguém. Casas em que os habitantes estão fora são um chamariz para os "amigos do alheio". Em períodos de férias regista-se um aumento de assaltos a residências. No entanto, para que ao voltar da sua viagem não tenha uma surpresa desagradável, eis alguns procedimentos de segurança que pode adotar para prevenir alguma tentativa de intrusão.



1. Avisar a PSP


Todos os anos a Polícia de Segurança Pública (PSP) leva a cabo a "Operação Férias" de forma a garantir a segurança da residência dos portugueses durante os dias em que não se encontram em casa. De 1 de Julho a 15 de Setembro pode deslocar-se à esquadra da PSP da sua área de residência e preencher um formulário onde informa dos dias em que está fora. Deve apresentar o seu cartão do cidadão e o comprovativo da morada (conta da água ou da luz) e procurar esclarecimentos das suas dúvidas em relação a este programa, o qual a PSP põem em prática todos os anos. Desta forma as autoridades garantem que as residências dos portugueses estejam sob vigilância enquanto os seus habitantes estão a gozar as suas férias. Este serviço não tem custos adicionais e pode ser pedido até 48 horas antes da partida. Os agentes de segurança pública irão durante o seu período de férias realizar visitas sistemáticas à sua habitação de forma a comprovar a segurança da casa. Além disso, se existir qualquer indício de que houve alguma questão que pôs a segurança da sua habitação em causa será imediatamente alertado. Saiba mais informações sobre esta operação no site do Ministério da Administração Interna (MAI). 


2. Usar lâmpadas inteligentes


Uma lâmpada inteligente, entre muitas outras funções, pode ser programada para funciona de maneira a ficar acesa quando está escuro e apagar quando deteta que está claro. Dessa forma, você não gasta eletricidade o dia todo. Se tiver lâmpadas deste género em casa, os criminosos podem pensar que há alguém lá dentro. Veja um exemplo deste tipo de lâmpadas à venda na worten.pt 


3. Programe a televisão


Para dar a impressão de que ainda há gente em casa, programe a televisão para diariamente ligar e desligar a uma determinada hora. O mesmo pode ser feito com um aparelho de som, por exemplo.


4. Alarme...


Se vai viajar não se esqueça naturalmente de fechar bem as janelas da sua habitação e se for caso disso, reforçar as fechaduras da porta de casa. Se vive numa zona com níveis de criminalidade elevados, uma boa solução é optar pela instalação de um alarme. No mercado pode encontrar diversos sistemas de alarme a preços acessíveis. Pode visitar o site Compara Alarmes para descobrir o que melhor se adapta ao seu caso. Se entretanto preferir um sistema de alarme associado a uma empresa, tenha em conta que lhe pode ser exigida uma fidelização que ultrapassa largamente o período de férias. Informe-se bem antes de tomar uma decisão.


5. Seguro multirriscos


A lei só obriga a contratar um seguro de incêndio para quem tem casa, mas se optar por um multirriscos-habitação fica melhor protegido e, na larga maioria das vezes, por pouco mais dinheiro. Saiba mais no site da DECO sobre como escolher o seguro Multirriscos-habitação mais adequado para si.


6. Com bens valiosos não facilite as coisas


Joias, obras de arte, coleções valiosas e outros artigos do género devem ser mantidos num local seguro, como o cofre de um banco. Se preferir, pode instalar um cofre em casa. Faça uma lista pormenorizada dos bens que tem e descreva as principais características (por exemplo, dimensões) e os números de série, se for caso disso. Tirar fotografias é boa ideia, pois em caso de roubo será mais fácil às autoridades localizarem e identificarem as peças.


7. Ter a ajuda de alguém de confiança


Jornais e revistas empilhadas na porta da sua casa podem chamar a atenção de criminosos. É bom que algum parente ou amigo de confiança faça visitas regulares à sua casa para regar as plantas e recolher o seu correio, abrir as janelas etc. Isso dará a impressão de que a casa não está vazia.


8. "O segredo é a alma do negócio"


Seja discreto. Informe que vai de férias apenas a quem for necessário. Evite "postar" que vai de férias nas redes sociais e isso inclui não publicitar "selfies" em locais de lazer. A regra de ouro é publicar o que aconteceu e não o que está acontecer.


9. Cuidados ao chegar de viagem


Se a família está voltando de viagem dentro de um carro, é importante que observe com atenção o local antes de sair dele. Assim que entrar em casa, será o momento também para verificar cuidadosamente se as portas e janelas se encontram como na altura em que foi de férias e se no interior da residência não existem sinais de desarrumação ou da falta de quaisquer objetos de valor. Na eventualidade de detetar algum indício de furto, deve manusear ao mínimo o local e comunicar de imediato às autoridades locais, que providenciarão as medidas cautelares necessárias a preservar os eventuais meios de prova existentes.


Veja também:






31 de julho de 2017

Revista CINTURÃO NEGRO (Setembro, Agosto, Julho, 2017)

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CINTURÃO NEGRO - Edição Quinzenal

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Setembro 2017 - Nº 342 - 343




Agosto 2017 - Nº 341





Julho 2017 - Nº 339 - 340






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17 de junho de 2017

MAUS TRATOS EM CRIANÇAS E JOVENS: QUAIS SÃO OS SINAIS DE ALERTA?



O Dia Internacional das Crianças Vítimas de Agressão,  foi no passado dia 4 de Junho. A Associação de Apoio à Vítima (APAV) aproveitou para informar e aconselhar sobre como alguns sinais poderão facilitar a detecção de uma situação de violência.



SINAIS DE MAUS TRATOS FÍSICOS


• Lesões físicas incompatíveis com a explicação ou em locais pouco comuns
• Marcas evidentes de maus tratos
• Versões sucessivas e inconsistentes do mesmo "acidente"
• História anteriores semelhantes
• Fraturas ou lesões em diferentes graus de cicatrização
• Sequelas
• Demora na procura de cuidados médicos
• Evitamento do contacto corporal


 SINAIS DE NEGLIGÊNCIA FÍSICA



• Falta de adesão médica
• Aparência pouco cuidada e higiene deficiente/ausente
• Fome
• Sinais evidentes de malnutrição
• Ausência de hábitos diários
• Absentismo e abandono escolar
• Evitamento do contacto corporal


SINAIS DE VIOLÊNCIA SEXUAL



• Problemas na saúde sexual e reprodutiva
• Expressão de afeto de forma sexual
• Linguagem sexual precoce
• Comportamentos auto-eróticos extremos
• Comportamento sexual inadequado para a idade
• Envolvimento na prostituição
• Comportamento sexual gerador de mal-estar
• Preocupação constante acerca do tema da sexualidade


SINAIS DE BULLYING 


• Lesões físicas, danos nos objetos pessoais e no material escolar que não é capaz de explicar
• Perda de dinheiro que não é capaz de explicar
• Sintomas de mal-estar físico associados à frequência escolar
• Receio, desconforto e recusa em frequentar a escola
• Fugas da escola
• Mau rendimento escolar crescente
• Evitamento de conversas em torno do tema "escola"
• Afastamento em relação aos pais e amigos


SINAIS DE VIOLÊNCIA NO NAMORO


• Lesões físicas para as quais não apresenta explicação plausível
• Medo claro na presença do (a) parceiro (a)
• Afastamento em relação aos amigos
• Recusa ou desinteresse por atividades anteriormente apreciadas
• Pioria no rendimento escolar
• Absentismo escolar
• Fugas da escola ou de casa

Se conhece alguém ou se vir alguém com vários destes sinais, procure ajuda. Se suspeitar de casos de violência, não hesite e procure ajuda. Poderá contactar o Núcleo de Apoio a Crianças e Jovens em Risco do Serviço de Saúde da sua área de residência (Rede Nacional de Núcleos). Poderá também contactar qualquer destes seguintes serviços:

APSI (Associação para a Promoção da Segurança Infantil) 218 870 101
APAV (Associação Portuguesa de Apoio à Vítima) 707 200 077
CIAV (Centro de Informação Antivenenos, INEM) 808 250 143
CNASTI (Confederação Nacional de Ação sobre o Trabalho Infantil) 800 202 076
CNPCJR (Comissão Nacional de Proteção de Crianças e Jovens em Risco) 213 114 900
Linha daCriança (Provedor de Justiça) 800 20 66 56
Linha deInformação às Vítimas de Violência Doméstica (Comissão para a Igualdade e para os Direitos das Mulheres) 800 202 148
Linha Nacional de Emergência Social (Instituto da Segurança Social) 144
Linha Recados de Criança (Provedoria de Justiça) 800 206 656
Linha SIDA (Coordenação Nacional da Infeção VIH/SIDA) 800 266 666
Linha VidaSOS Droga (Instituto da Droga e da Toxicodependência) 1414
Saúde 24 (Ministério da Saúde, Direção-Geral da Saúde) 808 24 24 24
Sexualidadeem Linha (Instituto Português da Juventude e Associação para o Planeamento da Família) 808 222 003
Sol (Associação de Apoio a Crianças Infetadas pelo Vírus da SIDA e suas Famílias) 213 972 632
SOS –Criança (Instituto de Apoio à Criança) 800 20 26 51 - 217 931 617
SOS – Grávida (Ajuda de Mãe) 808 20 11 39


Se foi vítima ou testemunhou algum crime, é muito importante que o denuncie às autoridades. Se o fizer, a probabilidade de a pessoa que o cometeu ser punida e impedida de fazer o mesmo a outras pessoas é maior.